9有什么作用？通常，Omega369指的是天然多不饱和脂肪酸，大多来自动物和植物种子。Omega3主要包括α亚麻酸、DHA、EPA等，代表性的食物有亚麻籽油和鱼油，Omega9主要是油酸，代表食物是山茶油，ω3和ω6的命名是因为第一个双键的位置在3，4和6，7个碳原子之间。
不是，鱼肝油的主要成分是维生素A和D，常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油要和钙一起吃，能促进钙的吸收。但不要过量，会引起厌食、恶心、呕吐等症状。DHA，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega3不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大。
通常情况下，Omega369指的是天然多不饱和脂肪酸，大多来源于动植物种子。ω3和ω6的命名是因为第一个双键的位置在3，4和6，7个碳原子之间。Omega-3和Omega-6不能在人体内合成，必须靠食物供给。食用富含Omega-3和Omega-6的食物非常重要。Omega3主要包括α亚麻酸、DHA、EPA等。代表性的食物有亚麻籽油和鱼油。
Omega9主要是油酸，代表食物是山茶油。Omega3指的是鱼油，可以健脑明目，疏通血管，提高记忆力，omega6指的是亚麻籽油，可以平衡血糖血脂，防止血栓形成。omega9指月见草油，能抗氧化，调节心血管系统，改善女性分泌，我买的是澳洲的纳什凯尔omega369片，很不错。
